インターネットラジオ企画

コラボ企画第２弾

以下、案内文です。

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インターネットラジオ企画　
神崎正哉＋上川一秋＋上田亮＋三羽四郎二郎

日本時間　４月２１日（日曜日）　夜８時～１０時

タイトル　
前半
The Beatles, English, and Me　〔ビートルズ、英語、そして私〕

後半
上田亮（アキラ）のシャドーイング道場　教材は、『神崎雅哉の新ＴＯＥＩＣ　ＴＥＳＴ　ぜったいリスニング』（IBCパブリッシング)

内容　
前半
メンバー全員がビートルズ革命の余波が残っている時代に英語に出会った。ビートルズと私という題目で、各自５分のプレゼンテーションをし、質疑応答をする。

後半
内科医そして、京都のハナコカフェ・オーナーの上田亮が、留学なしで現在の英語力を築く原動力となった独自のシャドーイング技術を、三羽四郎二郎を「実験台」に、解説。

日本時間　４月２１日（日曜日）　夜８時～１０時

放送場所　http://nippondream.com/eigonodo/ustrea

番組中のご質問は神崎正哉サイトのTBR掲示板より。
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/9131/1366333890/

メンバー紹介
神崎正哉　http://toeicblog.blog22.fc2.com/
上川一秋　http://nippondream.com/eigonodo/
上田亮　http://www.hanacocafe.com/
三羽四郎二郎　http://ahalfyear.blogspot.com/
 

英語喉ライブ@USTREAM nippondream.com 上のスクリーンで放送が聞けます。過去の放送は英語喉YOUTUBEサイトにUPされています。

なぜ私たちは太るのか

勝間和代オフィシャルメールマガジンより

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なぜ私たちは太るのか
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こんにちは、勝間和代です。

洋書ですが、今日のメルマガのタイトルそのものの本があります。
Why We Get Fat: And What to Do About It
Gary Taubes (著)

去年から続いている、やせる、プロジェクトの一環で読んだ本なのですが、科学ジャーナリストである著者が、これまでのさまざまなダイエットに関する文献を読んで、読んで、読みまくって、そして、まとめた結論です。

詳しくは本を読んでいただきたいのですが、平たく言うと

「カロリー神話から離れること」

をまず、提唱しています。すなわち、私たちは別に、カロリーが過剰だから、太るわけではないのです。正確に言うと、過剰だと太るカロリーと、過剰でも太らないカロリーがあるのです。

では、何をコントロールすればいいのか。平たく言うと、「血糖値」と「インシュリン分泌」です。

要は、血糖値が上がりすぎると、インシュリンが出てきて、血液・筋肉・肝臓で収納しきれなかったものを、脂肪細胞に蓄積する、ということです。

あるいは、血糖値が下がってくると、インシュリンが体にため込んだ脂肪を体に還元して、補充してくれるので、脂肪細胞が小さくなって、体脂肪が下がります。

なぜ食べ過ぎると太るのかというと、単純に、血糖値が上がるからです。カロリーの細かい数値はもちろん、血糖値の上がりやすさ・上がりにくさとある程度相関があるので、カロリーを高い食べ物を食べるほど、太る、ということになります。

同じ量を、1日に何回かに分けて食べるのと、1回で食べるのでは、1回の方が太りやすいのは、血糖値が上がりやすいからですね。

ただ、難しいのが、この

「血糖値が一気に上がる」

のは、私たちにとって、原始的な快感なんですよね。ドーナツを2個ほおばったときの、あの快感と言ったら(笑)。元ドーナツ中毒だった私が言うのですから、間違いないです。

いわゆる糖質制限ダイエットも、GI値の話も、アトキンスダイエットでも、地中海ダイエットでも、なんでもいいのですが

「血糖値をコントロールする」

という概念を持ち込むと、わかりやすいかもしれません。だからこそ、精製された穀物や砂糖は、一気に血糖値を上げるから、太るわけですねーーー。でも、快感なわけですねーーー。

まぁ、太っていることが悩みの方、とりあえず、血糖値コントロール、ちょっとだけ、考えてみてください。

三羽チャンネルWeekly

動画	再生回数	推定再生時間（分）	平均再生時間
日本人が知ってはならない歴史 日本人が知ってはならない歴史 チャンネル Sampa4626 アップロード日: 2011/08/20 長さ: 55:37 プライバシー設定: 公開	3,760	29,952	7:57
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岡倉天心

斎藤: 日本人全員に中途半端な英語を身に付けさせるよりは、アメリカ人とケンカしても勝つ達人を育てなきゃ駄目です。
ちょうど百年前、岡倉天心が弟子の横山大観らとボストンをいつも通り羽織袴で歩いていた時、若者に東洋に対する侮辱的な言葉を掛けられたそうです。「What sort of 'nese are you people? Are you Chinese, or Japanese, or Javanese?」(お前達は何ニーズだ？ チャイニーズか、ジャパニーズか、それともジャヴァニーズ<ジャワ人>か)。
すると天心はこう切り返します。「We are Japanese gentlemen. But what kind of 'key are you? Are you a Yankee, or a donkey, or a monkey?」(我々は日本人紳士だよ。ところで、あんたこそ何キーなんだい？ ヤンキーか、ドンキー<ろば、馬鹿者>か、それともモンキーか)(笑)。
(『諸君！』2004年6月号 愚の愚の愚 英語早期教育 藤原正彦 斎藤兆史 168ページ)